瞑想を睡眠の代わりにする方法!睡眠はいらないの?
瞑想は睡眠の代わりになるのか?瞑想を完全に睡眠の代わりにする方法と、瞑想ができたら睡眠はいらないのかということについてお話します。瞑想は睡眠の代わりになるの…
瞑想は睡眠の代わりになるのか?瞑想を完全に睡眠の代わりにする方法と、瞑想ができたら睡眠はいらないのかということについてお話します。瞑想は睡眠の代わりになるの…
瞑想をすると、睡眠時間が減ると言われていますが、瞑想をしても睡眠時間が減らない場合もあります。ここでは、瞑想をしても睡眠時間が減るとは限らない3つの理由について…
瞑想と睡眠の違いを「意識、態勢、呼吸」に分けてお話します。また、睡眠と瞑想の共通点や、瞑想がどれほどの睡眠に匹敵するのかについてもお話します。瞑想と睡眠の違…
瞑想を続けていくと、夜寝ている時に悪夢を見始めることがあります。瞑想がきっかけで悪夢を見始める理由と、悪夢を見た時にするべきことについてお話します。…
瞑想をしていると、「エゴをコントロールする」という目的を達成しようとする時があります。私たちが瞑想中にエゴをコントロールしようとする理由と、その方法につ…
瞑想をする上で悪影響が出ることがあるのかどうか、また、瞑想で悪影響が出るとされる理由について、解説します。瞑想に悪影響はあるのか?瞑想をすることで悪影響…
瞑想を日課にしようと始めた頃、頑張って早めに起きてみるけど、「どうしても眠い」ということがありますよね。眠いところを頑張って瞑想をする意味は果たしてある…
忙しくて瞑想をする時間がない方にお伝えしたい大事なことがあります。ここでは、瞑想をする時間がない理由と、瞑想をする時間を作った方がいい理由、また、どうし…
瞑想は大きく分けて2つの目的があります。その2つの目的とは、「心をマスターする目的」と、「頭をマスターする目的」ですが、この2つの目的別に、目的リストを作りまし…
瞑想の効果を確実に実感したいのであれば、瞑想の目的をはっきりさせておくことが大切です。ここでは、瞑想の主な目的2つについてお話します。瞑想の目的…